La perte des cheveux est considérée comme un problème irrémédiable par de nombreux hommes. Certains trouvent d’ailleurs cela peu esthétique et disgracieux. Ce problème peut apparaître aussi bien chez les personnes âgées que chez les plus jeunes. Plusieurs raisons peuvent expliquer un affinement des cheveux chez les hommes et heureusement, il existe des solutions pour y pallier. Sommaire de l'article1 Pourquoi on voit mon crâne à travers mes cheveux ?2 Pourquoi les cheveux s’affinent ? Le facteur Les facteurs Les troubles médicaux liés à l’utilisation de certains Un régime alimentaire peu équilibré ou une diète extrême3 Comment rattraper de la masse de cheveux ? La bonne nutrition des follicules Parlez-en à votre Faire bien attention à son Faire du sport et évacuer le stress Il faut d’abord savoir que l’être humain perd des cheveux tous les jours. Qu’il s’agisse de cheveux longs ou courts, nous perdons plus de cinquante cheveux par jour. Par exemple, il est normal que quelques-uns tombent du crâne après avoir utilisé une brosse à cheveux ou lorsqu’on a les cheveux mouillés. Cela est dû au cycle capillaire. Le cycle de croissance des cheveux est réparti en trois phases. Il s’agit de la phase anagène responsables de la pousse ; la phase catagène responsable du renouvellement ; la phase télogène responsable du repos des cheveux. Après la phase télogène de ce cycle, les cheveux tombent. Les follicules pileux en produisent de nouveaux et le cycle recommence. Soulignons tout de même qu’il arrive parfois que ce cycle soit perturbé. Le cycle ne se déroule donc plus comme cela se doit. Dans ce cas, la conséquence est une perte diffuse des cheveux et une diminution de la masse capillaire. Ils deviennent plus fins et vous perdez quelques centimètres de votre chevelure. De nombreuses raisons peuvent être à l’origine d’un dérèglement des phases de pousse. Pourquoi les cheveux s’affinent ? Les raisons qui justifient un affinement des cheveux sont une pléiade. En plus de rendre les cheveux fins, ces facteurs peuvent aussi entraîner une calvitie partielle ou entière. Le facteur génétique La cause génétique constitue l’une des plus fréquentes. Si l’alopécie est présente dans votre famille, il y a des chances que vous y soyez confronté. Cela n’est donc pas directement lié à votre mode de vie. Les facteurs environnementaux Le milieu dans lequel vous vivez peut favoriser la chute de vos cheveux. La pollution de l’air ou de l’eau ainsi qu’une forte exposition à la lumière du soleil impacte les follicules pileux. Les troubles médicaux liés à l’utilisation de certains médicaments Certains traitements médicaux conduisent à l’affinement des cheveux. Lorsque vous soignez l’arthrite ou des problèmes cardiaques par exemple, il est possible que vos cheveux en pâtissent. Il en est de même pour la plupart des traitements contre le cancer tels que la chimiothérapie. Un régime alimentaire peu équilibré ou une diète extrême Pour favoriser une pousse convenable, il faut que les follicules pileux soient bien nourris. Une mauvaise alimentation prive le corps de bons nutriments et donc peut empêcher vos cheveux de bien pousser. Il n’y a pas de remède pour arrêter définitivement la perte de cheveux. Toutefois, il est possible de la traiter et d’empêcher l’apparition des cheveux clairsemés. Voici des moyens simples de conserver la densité de vos cheveux. La bonne nutrition des follicules pileux Il s’agit là de l’un des moyens les plus simples et, pourtant, peu de personnes l’appliquent réellement. Ménager les follicules pileux revient d’abord à se coiffer de façon plus conventionnelle. En effet, la déformation excessive des cheveux est parfois à l’origine d’un dérèglement du cycle de pousse. De même, l’usage abusif de produits chimiques peut aussi être préjudiciable à une bonne repousse. Il faudra donc adopter une coupe qui ne porte pas atteinte aux follicules pileux et bien choisir ses produits pour cheveux. Parlez-en à votre médecin Les cheveux affinés peuvent être de cause médicale. Il faut donc en parler à un médecin. L’objectif est de savoir s’il ne s’agit pas d’un effet secondaire dû à la prise d’un médicament particulier. Si c’est bien un problème médical, le cycle capillaire reprendra un cours normal après le changement de traitement. Faire bien attention à son alimentation Le régime alimentaire, lorsqu’il est équilibré, permet de prévenir la chute des cheveux et favorise le bon déroulement du cycle capillaire. Veillez à intégrer dans votre alimentation des vitamines, du fer et du zinc. Il faudra aussi réduire la consommation d’alcool et de cigarettes si vous en consommez. Faire du sport et évacuer le stress En dehors de l’alimentation, une activité sportive régulière vous permettra de rester tout le temps en bonne forme. De plus, le sport est réputé pour réduire le stress qui est l’une des causes de la perte ou de l’affinement des cheveux. À défaut d’user du sport pour déstresser, vous pouvez essayer la méditation afin de garder votre moral bien haut.